Vođeni Trening

Pokreni Životnu Silu

Telo zna kada ga neko vidi, čuje i razume. Da biste osetili pravu moć joge, važno je da vas vodi neko ko ume da prepozna vaš trenutak, da vam pomogne da se povežete sa sobom — nežno, sa poverenjem i podrškom.

Kada se asane nižu sa pažnjom i mudrošću, telo počinje da se otvara, dah postaje dublji, a um tiši. U tom prostoru dolazi do pokreta iznutra — pokreta koji ne menja samo telo, već i pogled na život. Tu se budi vaša životna sila. I sve počinje da teče..

pročitaj više

Istrajnost – Ključ Instinskog Uspeha

Terapeutska joga je utemeljena na metodičnom radu B.K.S. Iyengara.

Iyengar je sistematizovao preko 200 klasičnih asana i 14 pranajama, razvijajući brojne varijacije koje omogućavaju prilagođavanje svakom telu, bez obzira na uzrast, iskustvo ili ograničenja. Kroz postojanu praksu, početnik može bezbedno, sa jasnoćom i poverenjem, da napreduje od osnovnih položaja ka zahtevnijima — razvijajući snagu, fleksibilnost, posturu, svesnost i prisutnost.

Ova joga nas ne uči da jurimo rezultat — već da ostanemo, da istrajemo, da se povežemo sa sobom kroz dah, pokret i tišinu. Tu se događa prava promena. Tu se budi unutrašnja snaga.

pročitaj više

Sa Podrškom je Lakše

U yogi, kao i u životu, podrška čini razliku. Pomagala (propsovi) su tu da vas podrže — da vam omoguće da uđete u pozu bez napora, da u njoj ostanete duže, svesnije i bezbednije, i da iz nje izađete sa lakoćom.

Blokovi (drveni i mekani), kaiševi, štapovi, kanapi na zidu, stolice, bolsteri, jastuci, daske, ćebad i backbenderi su most ka dubljem razumevanju tela.

Kroz pažljivu upotrebu pomagala, asane postaju dostupnije, udobnije i efikasnije. Vremenom, uz doslednu praksu, uz pomoć pomagala ne samo da produbljujete položaje, već gradite stabilnost, snagu i poverenje u sebe.

Jer kada se osećate sigurno i podržano — tada se zaista možete otvoriti i napredovati.

pročitaj više